12月7日(金)14:00～15:30

12月21日(金)14:00～15:30

1月18日(金)14:00～15:30

講師：小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー）

レッスン料金：3,000円

場所：横須賀中央スタジオ

リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ。

12月11日(火)18:00～19:30

12月14日(金)14:00～15:30

1月15日(火)18:00～19:30

1月25日(金)14:00～15:30

講師：小野百合子

レッスン料金：3,000円

持ち物：白湯

場所：横須賀中央スタジオ

Core Energyとは息を調正し気を養う方法です。人間の体の中の「気」を調正することで、心身の安定や調和・自然治癒力を高め病気を予防する伝統的な保健法です。 呼吸を意識的に整え、また自分の意識によって「気」を引き出す方法をマスターしましょう。

「気」の流れる順序に従って動作を組み合わることで、血行促進・消化機能・呼吸機能・新陳代謝を高めるレッスンです。

12月8日（土）13:00～14:30

1月19日（土）14:00～15:30

講師：小野百合子

レッスン料金：3,000円

場所：横須賀中央スタジオ

＊苦手・無理・できない。。。から好転させ好きなポーズ、できるポーズと変化を楽しんでいただけるクラス。ヨガだけでなく様々なことにも挑戦しステップアップ！につなげていきます。

1月14日(祝月)10:30～11:30

講師：RIKA

レッスン料金：1,500円

場所：逗子スタジオ

＊肩回りをしっかりゆったりほぐし、深い呼吸とともに新たな年をよりよい状態で過ごせますよう、リラックスできるヨガをレッスンします。

1月26日(土)10:30～11:30

講師：RIKA

レッスン料金：1,500円

場所：横須賀中央スタジオ

＊フローヨガでは、立位のポーズを中心に太陽礼拝などを取り入れながら進めていきます。呼吸と動きを合わせて、流れるようにポーズを入れると体が温まってスッキリ♪下半身が安定する感覚も得ることができます。。

12月1日（土)10:00

12月16日（日)10:00

1月12日（土）10:00

1月20日（日）10:00

メンテナンスコース

12月9日(日)要予約コース

1月27日(日)要予約コース

心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。

年末の大掃除、草むしりなど女性は限りない家事が盛りだくさん。

気温が低くなり無理な体勢が続きますと足腰に負担がかかりやすくなります。

そんな時にワンタッチのゴムベルトを骨盤につけるだけ！保温効果は勿論のこと骨盤が歪まないように保護し、骨盤の上に巻いておくと安定感も実感できます。

巻きながら動くことで血行促進にもつながります。

8センチベルト、穴あきベルトなどゴムチューブ類の商品を年末お買い得企画にて今月中は割引価格で販売致します。 ※在庫がなくなり次第終了となりますのでお早めに担当トレーナーに声をお掛けくださいませ。