1月14日(祝月)10:30～11:30

講師：RIKA

レッスン料金：1,500円

場所：逗子スタジオ

＊肩回りをしっかりゆったりほぐし、深い呼吸とともに新たな年をよりよい状態で過ごせますよう、リラックスできるヨガをレッスンします。

1月18日(金)14:00～15:30

2月8日(金)14:00～15:30

講師：小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー）

レッスン料金：3,000円

場所：横須賀中央スタジオ

リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ。

1月15日(火)18:00～19:30

1月25日(金)14:00～15:30

2月12日(火)18:00～19:30

2月22日(金)14:00～15:30

講師：小野百合子

レッスン料金：3,000円

持ち物：白湯

場所：横須賀中央スタジオ

＊カラダの内側からキレイをつくる。

呼吸・気の流れを意識し、ゆっくり動いていきます。毎月テーマに沿って臓器を活性化します。さらに皆さんのカラダ目覚めさせてみませんか？

1月19日（土）14:00～15:30

2月16日（土）14:00～15:30

講師：小野百合子

レッスン料金：3,000円

場所：横須賀中央スタジオ

＊苦手・無理・できない。。。から好転させ好きなポーズ、できるポーズと変化を楽しんでいただけるクラス。ヨガだけでなく様々なことにも挑戦しステップアップ！につなげていきます。

1月26日(土)10:30～11:30　横須賀中央スタジオ

2月11日(祝月)10:30～11:30　逗子スタジオ

講師：RIKA

レッスン料金：1,500円

＊フローヨガでは、立位のポーズを中心に太陽礼拝などを取り入れながら進めていきます。呼吸と動きを合わせて、流れるようにポーズを入れると体が温まってスッキリ♪下半身が安定する感覚も得ることができます。

2月9日(土)10:30～11:30

講師：渡邉智津子

レッスン料金：2,000円

場所：横須賀中央スタジオ

自然や大地のチカラへのお祈りのアサナです。効果はバランス感覚を養い、美しい体を作り、エネルギーに満ちて元気なります。 また心身を浄化し、精神性を高める効果もあります。このヨガは、蓮の花の一生を誕生、開花、還元という３つを身体で表現し、呼吸とともに舞うように動く動的な瞑想法といわれています。

1月12日（土）10:00

1月20日（日）10:00

2月2日（土)10:00

2月17日（日)10:00

メンテナンスコース

1月27日(日)要予約コース

2月24日(日)要予約コース

心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。

気温が低くなりますと関節や神経痛の方にとっては辛い季節。

そんな季節にピッタリの精油のご紹介です。

＊バーチ(イエロー)　カバノキ科の樹皮から抽出された大自然の恵みです。

効果は、鎮痛作用・抗炎症作用・収れん作用があり、坐骨神経痛・関節炎・痛風の方にオススメ。体内から不要な液体を除去し、頭痛・肝臓に働きかけます。

香りは、湿布そのものです。

バーチ(イエロー) 15ml 8,250円(税込)

送料(国際便) 1本につき 324円

合計 8,574円