よこすか自然生活Ayus1月のお知らせ

明けましておめでとうございます。

教室レッスンは1月8日（水）からスタートします。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

ジャイロキネシス®

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日時
1月10日(金)14:00～15:30
2月7日(金)14:00～15:30
講師
小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー）
料金
3,000円
場所
横須賀中央スタジオ
＊リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ

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Core Energy

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日時
1月14日(火)18:00～19:30
1月24日(金)14:00～15:30
2月4日(火)18:00～19:30
2月28日(金)14:00～15:30
講師
小野百合子
料金
3,000円
持ち物
白湯
場所
横須賀中央スタジオ
＊カラダの内側からキレイをつくる。 呼吸・気の流れを意識し、ゆっくり動いていきます。毎月テーマに沿って臓器を活性化します。さらに皆さんのカラダ目覚めさせてみませんか？


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ステップアップヨガ

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日時
1月18日(土)14:00～15:30
2月15日(土)14:00～15:30
講師
小野百合子
料金
3,000円
場所
横須賀中央スタジオ
＊苦手・無理・できない。。。から好転させ、好きなポーズ・できるポーズと変化を楽しんでいただけるクラス。ヨガだけでなく様々なことにも挑戦しステップアップ！につなげていきます。

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チェアヨガ

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日時
1月29日(水)10:30～11:30
講師
RIKA
料金
1,500円
場所
逗子スタジオ

＊アロマの香りの中でゆったりしたチェアヨガ。

椅子に座って骨盤を安定させ、深い呼吸とともに動いていきます。

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楽健法

1545893602953 楽健法では、ヨガのポーズをするのではなく二人ペアになり全身を丁寧に踏みあっていきます。足裏でカラダの様々な部位をほぐし、血液・リンパの流れを活性化させ、自然治癒力を高める効果や骨粗しょう症の予防・癒し効果もあります。

 

1月11日（土）10:00～

1月19日（日）10:00～

2月1日（土）10:00～

2月9日（日）10:00～

 

メンテナンスコース

1月26日(日)要予約コース

心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。

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今月の商品

ボール（2個セット）

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体の硬い部位や流れの滞った部分をほぐすのにオススメ！誰かに肩や腰を揉んでほしい…そんな時にも♪

手が届きにくい背中をほぐす。

膝裏や脇の下の刺激でリンパの流れを良くする。

足裏ゴロゴロの刺激もオススメです。

布団の間に置いて、寝る前にゴロゴロ。

朝目が覚めてゴロゴロ。

プレゼントにもとっても喜ばれます。

2個セット560円（税込み）です。


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