気のつく言葉を探してみました。 元気・陽気・根気・やる気・本気・負けん気…など。 まだまだ沢山の言葉がありますが、この「気」とは素晴らしい力があります。 ただし、良い「気」の事です。 「気」には目に見えない不可視なもの。人間の体には誰もが流れているものであり、人間の生命の根...

ヨガにはいろいろな種類がありますが、ヘルシーヨガでは＜ハタ・ヨガ＞を実践しています。 このハタ・ヨガとは肉体と精神両面のアンバランスを正すことに重きを置いています。 健康なヨガともいわれ、ハタ・ヨガのテーマは太陽と月のように相対するものをつなぎ合わせて自分自身の機能を正常に...

人間の心と体は別々のものと思っている方もいると思いますが、ヨガでは心と体は常に一体という教えがあります。 あまり難しく考えることではなくて、シンプルに人間の体はひとつ。だから全てつながっていると思えば納得できませんか。 私、個人的にはそう思っています。...

健康であれば何を食べても美味しい～♪と感じますよね。 食事をする、ということはもちろん、噛む動作が必要なことはよくお分かりかと思います。 でも噛む回数はどのくらいですか～？と周囲の方に質問をしてみると、意外に皆さん噛む回数が少ないんですよね。...

前回の読むヨガ（前編）の続きです♪ マンハッタンでの研修をいったん終了して、移動したのはニューヨーク州にある＜グリーンビュー・キャッツキルパーク＞へ。 ここは大自然の中での研修でした。 私が今までやってみたかった修行のひとつ、滝に打たれることを挑戦！したかったのですが、滝が...

2012.6月にNYへ 今回の目的はヒーラーの認定を取りに。ちなみに、今回の「ヒーラーズプログラム」…それは、自分を受け入れ、好きになり、尊敬し、エネルギーを取り入れ、巡らせ、自分を癒し、治し、そして人を癒し、治していく！そのためのプログラムでした。...

前回の読むヨガ、「私たちの休日」の時に撮った空と雲の不思議な画像を披露させてください。 この画像は何に見えるでしょうか？ あの日から周囲の方に見ていただき、皆さん声を揃えて「象！」と答える方がほとんどです。 鎌倉＜浄妙寺＞上空を、あ～空がキレイだな～と思い一枚パチリ。...

先日、トレーナーの予定が合い鎌倉のお寺へぶらり。 いつもは皆スタジオ内にいる事が多い分、「今日は自然のエネルギーをたっぷり吸収するぞ～」という気分で。 前から一度いってみたい古寺がありました。 「報国寺」 ここは太い立派な竹が沢山生い茂り、その付近になるとスーッといいエネル...