2010年７月７日七夕の日、12年間寄り添っていた愛犬（ハチ）が天国に旅立ちました。
寂しさ、悲しみ…急な出来事だったので心に穴が開いたような日々がしばらく続いていました。
私は長年ヨガを続けてきたのに自分自身の心のコントロールが出来ていないことに気づき（きっとハチの死は私の心の試練だと…）もう一度心を取り戻すため、呼吸に意識を向け、ヨガアサナ最強の＜シャバアサナ＞を行いました。
シャバアサナはヨガアサナの中でも最も難しいと言われているもので効果はさまざま。
血液の流れを促進したり、特に心と体のバランスを整えリラックス効果があるのです。
ほかに、悲しみや不安、イライラ、恨みなどマイナスな心は自身の血液を酸化させてしまうと言われています。
いま、このような心の方、大きな深呼吸を実践することをオススメします。
ふっと肩の力が抜けたように感じると思いますよ。
私もこの大きな経験が無駄にならないようヨガ×呼吸の大切さを沢山の方に伝えていきたいと思います。
現在ハチは我が家の庭のレモンの木の下で初代の愛犬と一緒に我が家を見守ってくれています。
