健康とは誰もが求め、大切にしているもの…
健康ではければ何をするにも思うようにならないこともあるはずです。
健康とは……辞書で調べてみました。「心身が穏やかな状態であること」と記してありました。
「心身」心の文字が先にあるように、健康を維持していくポイントは肉体的強化だけではなく、心＝精神をまずは安定させることが健康を保つキーポイントの一つになるはずです。心と体は常に一体であり支え合っているものなのですね。
私たちは肉体的なことを健康といいますが、真の健康、ヨガでは肉体の健康が保たれたとしてもアサナ（ポーズ）が完全にできたとしても内的な心（精神）のヨガも同時に進めることが真の健康を手に入れられると考えられます。
肉体はアサナ（ポーズ）で鍛え
心（精神）は呼吸で整える
ヘルシーヨガではこのバランスを大切にしています。
毎日過ぎていく時の流れの中にはバランスを崩す出来事もあるかと思いますが、そんな時には、まず焦らず・一歩下がって自分を見つめてみる。そうすることで、心と体のバランスを崩してしまった原因が見えてくる。
常に見ている自身の体ですが、意外と見えていない部分もあるはずです。
たまにはゆったりする時間をつくり心の洗濯をするのもいいものですよ♪
そして何事も求め過ぎず・こだわらず・心穏やかにして過ごすことが真の健康への近道になることと思います。