体験談

ストレスをためやすく、また発散するのが苦手な私

​

気づけば動悸がしたり、肩凝りからくる頭痛で毎日ぐったりしていました

何かカラダを動かす事を始めようと！でもハードなスポーツは苦手、いきなり目一杯運動するのは。。。

​

そんな時アーユスのヨガを知人から進められてまずは体験コースに参加

カラダが硬い人にとっては難しいのかな？と思い込んでいたヨガのイメージですが、丁寧な呼吸の指導からスタートしできる範囲で大丈夫ですよ♪のトレーナーの声で更に気持ちもほぐれ、夢中でポーズをとっていくうちに終わる頃にはカラダがスッキリ！

​

それから半年後にはカラダも徐々に柔らかくなり、気づけば動悸も頭痛も肩凝りも忘れる程に縁がなくなりました

ちょっとしたカラダの不調もぼんやりではなく、どこが不調なのかということがヨガを続けて、はっきり認識できるようになりました

​

アーユスはヨガだけではなく足ツボや筋肉ほぐしなど様々な刺激からアプローチする方法もレッスン内で知ることができるので自宅でも気楽にできる事が魅力の一つです

横須賀在住　S様